自己是没有办法可以洗牙的。西亚一般情况下是将牙根部的附着的牙结石进行清洗，个人是没有办法可以进行洁治术的，自己是不能够直观的观察到每一个牙齿的情况的，最好能够到口腔科门诊或者是口腔诊所进行清洗，如果有牙龈炎或者是牙结石进行洗牙是非常有必要的
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