多久吃一次鱼好（鱼一般几天吃一次最好）

一周吃一次鱼较好，但尽量选择新鲜鱼类。

各种人群最好每周吃一次鱼。最好清蒸，既保留其营养不流失，又少吃油健康。小朋友可以多吃鳕鱼，鲅鱼等等，既增加优质蛋白质，又增加脑黄金DHA。记得吃时要挑净鱼刺，以免发生卡刺。新鲜的鲫鱼汤更适合准妈妈，多补钙使宝宝更加健康。