每天跳健身操30分钟一个月能瘦多少（每天跳1小时健身操一个月能瘦几斤）

能瘦两斤就不错了。因为跳健身操30分钟。活动量并不大。好在坚持能稍微起点作用。如果跳健身操在一小时左右。瘦身就比较明显了。