蛙泳水下吐气节奏（蛙泳水下鼻子吐气正确方法）

蛙泳在蹬腿结束后要在水里漂一会，这时要把气吐干净，要结合自己吐气需要的时间，确保在头一露出水面就把气吐干净，我一般在水里漂4秒左右，我会在剩下两秒时开始吐气，到头露出水面时正好吐干净紧接着就开始大口吸气，吐气时间拖的太长就会增加阻力，不利于游进。