每天喝一匙山茶籽油可以吗（长期喝山茶籽油的好处）

答案是；可以的。高纯度的茶油可以直接饮用，坚持每天早上空腹喝一两勺茶油，对减肥有一定的帮助。

山茶油又名山茶籽油，是从山茶科山茶属植物成熟种子中提取的，山茶油具有不聚脂性，其富含的单不饱和脂肪酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成，因此具有减肥作用。