消耗200千卡什么概念（每天200千卡能减肥吗）

消耗200千卡大约是消耗了一瓶可乐的热量。

一瓶500毫升的可乐，热量是215大卡；一碗200克的米饭，热量是232大卡；一份200克的鸡胸肉，热量是266大卡；一盒250毫升的纯牛奶，热量是170大卡。