200千卡的热量相当于什么（每天200千卡能减肥吗）

200千卡的热量相当于22克左右的脂肪。

1克的脂肪能产生9千卡的热量。而22克的脂肪也就相当于更多的千卡热量，其实一个普通人，每天在什么都不做的情况下，只能消耗1000多到2000千卡热量。所以从这一点就可以推算出，200千卡的热量还是非常高的。