248千卡等于多少食物（548千卡等于多少食物）

248千卡等于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪，油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪，粗略计算，如果饭前吃了一块无糖点心重约50克，热量约为200至250千卡，相当于4两米饭的热量，也就是说正餐的主食就不能吃了，否则总热量就容易超标。