用小火,放入牛排煎3分钟,再煎另一面3分钟即可。
具体步骤:
主料:牛排130g
辅料:油适量、西兰花适量、小西红柿1个
1、把牛排带包装泡入水中化冻,最好提前从冰箱取出化冻。
2、焯好的西兰花和西红柿摆盘。
3、热锅凉油,油5成热时,调小火,放入牛排煎3分钟。
4、3分钟后,再煎另一面3分钟。
5、出锅,把牛排放入准备好的盘子里,浇上黑胡椒汁即可。
用小火,放入牛排煎3分钟,再煎另一面3分钟即可。
具体步骤:
主料:牛排130g
辅料:油适量、西兰花适量、小西红柿1个
1、把牛排带包装泡入水中化冻,最好提前从冰箱取出化冻。
2、焯好的西兰花和西红柿摆盘。
3、热锅凉油,油5成热时,调小火,放入牛排煎3分钟。
4、3分钟后,再煎另一面3分钟。
5、出锅,把牛排放入准备好的盘子里,浇上黑胡椒汁即可。
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