拳击教学顺序（拳击的教学顺序）

顺序为：1.初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。

2.中级训练(理论训练)：通过理论训练能集力于一点，发力于瞬间，从而能够一举击垮对手。

3.高级训练：对髋部训练，可以提高卧推力量，以最大重量的百分之60到70，一组做10次一次训练5组，隔天训练一次，练完后练习深蹲(半蹲)要扛杠铃和硬拉，扛杠铃练习转腰，最后带手套重拳打沙袋。