干豆皮富含优质蛋白,卵磷脂,脂肪,碳水化合物,及矿物质。其具有防止血管硬化,預防骨质疏松,促进骨骼发育等功效。
干豆皮口感干香,营养丰富,是一种深受人们喜爱的食材。其能做出很多种美食,下面我就来和大家分享一道“黄瓜丝拌干豆皮”的,希望你们能喜欢。
用到的食材:
干豆皮,黄瓜丝,蒜肉,香菜。胡萝卜。
具体的做法:
1:取干豆皮100g,用温水寖泡至软后备用。
2:取新鲜的黄瓜300g. 用清水冲洗干净后切成丝备用。
3:蒜肉少许剁成蒜蓉。香菜少许切成段备用。
4:胡萝卜少许切成丝备用。
5:起火烧水,待水开后放入泡好的干豆皮丝,水开后倒出来,用清水冲洗过凉,控干水份后备用。
6:把烫好的干豆皮丝放到一个盆里,放入黄瓜丝,蒜蓉,香菜段胡萝卜丝。加入盐5g,味素1g,白糖2g,白醋2g,翻拌均匀。然后再加入少许辣椒油和香油,再次翻拌均匀后既可装盘。
鲜香爽口的黄瓜丝拌干豆皮丝做好了,喜欢的朋友可以关注我的头条号,每天都有几道菜和你分享,谢谢你们的观看,再见!