豆腐怎么做能减脂肪（豆腐怎么降低脂肪）

豆腐做成凉拌豆腐或者清炖豆腐减脂又好吃。

豆腐属于富含蛋白质的食品，本身属于不增肥的食品。利用豆腐替代脂肪类食品和碳水化合物类主食的摄入量，可以起到减少能量摄入，从而减轻体重的作用。不过利用豆腐减肥，需要注意烹调方法，通常凉拌豆腐或者清炖豆腐，减肥效果比较理想。