来姨妈可以慢跑三十分钟吗（来月经期间可以慢跑40分钟吗）

在来大姨妈的时候，最好不要选择慢跑30分钟。虽然慢跑比较轻缓，30分钟并不算太长。但是来大姨妈的时候尽量减少剧烈运动，使身体处于平稳的休息状态。