羽毛球自己练习方法（个人练习羽毛球最好的办法）

1.

练习颠球

练习颠球。用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好。

2.

吊着球练习高远球、搓球等练习

高远球和网前搓球在羽毛球中非常重要，练习高远球和搓球在家轻轻松松实现。可以把球吊在灯上等高处家具上，离地面距离可以自己调整。这样就可以练正反手的高远球和搓球，并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的高远球和搓球手型固定和上网步伐娴熟。

3.

对墙练习抽球、挡球

对着墙面就可以练习挡球，可以预先在墙面上粘一层纸，以防时间久了，弄脏墙壁。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。