铁怎么补最好最快（补铁最好的4种家常菜）

人的身体要补铁最快最好的方法是在家里烧菜用铁锅，每天烧菜用铁锅，铁锅里的铁质会在菜里，每天吃铁锅炒的菜，每天人体需要的铁之素就会在铁锅炒的菜得到。