站桩为什么不能随便练(站桩为啥不建议练)

站桩为什么不能随便练(站桩为啥不建议练)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-22 22:40:57

站桩为什么不能随便练

1、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力,产生疲劳,最终造成损伤。

2、站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练

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