1、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力,产生疲劳,最终造成损伤。
2、站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练
1、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力,产生疲劳,最终造成损伤。
2、站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练
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