站桩伤膝盖吗（三种人不宜站桩）

站桩对膝盖的损伤还是比较大的，因为你在进行站桩训练的过程中，肌肉始终处于紧绷状态，膝关节承受的力量比平时放松状态下要高上几倍。所以在长期的强负荷压力下，膝关节损伤在所难免。