每天控制饮食和运动多久会掉秤（每天控制饮食加运动为什么不掉秤）

运动开始掉体重的时间因人而异，与运动的强度、个人的体质以及摄入的食物等情况有关。若保持规律运动，且调整饮食，一般1～2周体重开始下降。