怎么判断得了高血压（怎样判断自己有高血压）

高血压的诊断标准是血压大于等于140 /90毫米汞柱。测血压前必须静坐5分钟，测量坐位上臂血压，上臂的水平与心脏在同一水平面上。首诊时应该测量两臂的血压，以血压读数较高的那一侧作为测量的上臂。连续测量血压两次，中间相隔1~2分钟，取两次的平均值。偶尔测的一次血压高不能诊断为高血压，必须另一天证实或动态观察。