儿童时期的足够睡眠对于孩子的生长发育来说非常重要，孩子在睡觉之前不要做剧烈运动，也不要让孩子吃的太饱，饱胀感影响孩子的正常入睡，孩子睡觉的房间要保持安静，尽量让孩子养成关灯睡觉的习惯，房间也要定时通风，让孩子每天都要有个好的作息习惯！
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