开合跳每天500个一周能瘦多少斤（开合跳每天1000个一月可以瘦多少）

大约一公斤。开合跳属于高强度健身运动，五百个用时七八分钟，消耗热量二百多千卡。在饮食摄入热量保持平衡的前提下，坚持一个月可以瘦一公斤。