红米的营养价值(红米三种人不宜吃)

红米的营养价值(红米三种人不宜吃)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 04:28:14

红米的营养价值

1、提供能量:红米粗粮中含有较为丰富的碳水化合物,为人体主要的能量来源。适当食用红米粗粮,可为机体提供能量,帮助缓解饥饿。

2、补充营养:红米粗粮中含有一定的蛋白质、膳食纤维、维生素B6、叶酸等营养物质,适当食用红米粗粮,可以补充营养,有益人体健康。

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