薏米粥是一款美味又健康的粥品,做法简单。首先,将适量的薏米浸泡20分钟,加入2-3倍水煮沸,转小火煮20分钟,将薏米熟烂。
随后再加入适量的糯米和水,一同煮沸,转小火慢慢熬煮至水分变稠粥烂即可。口感可按照个人喜爱来添加适量蜂蜜或牛奶。薏米具有清热降火的功效,可以清理肠胃,减轻身体热气。同时,它还含有丰富的蛋白质和多种维生素,对身体健康有很好的促进作用。
薏米粥是一款美味又健康的粥品,做法简单。首先,将适量的薏米浸泡20分钟,加入2-3倍水煮沸,转小火煮20分钟,将薏米熟烂。
随后再加入适量的糯米和水,一同煮沸,转小火慢慢熬煮至水分变稠粥烂即可。口感可按照个人喜爱来添加适量蜂蜜或牛奶。薏米具有清热降火的功效,可以清理肠胃,减轻身体热气。同时,它还含有丰富的蛋白质和多种维生素,对身体健康有很好的促进作用。
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