乒乓球发球要领(乒乓球发球动作的要领)

乒乓球发球要领(乒乓球发球动作的要领)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-27 09:58:52

乒乓球发球要领

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发球水平的高低,是乒乓球水平最直接的体现。凡是乒乓球的顶尖高手,发球水平都很高。所以,练好发球技术,是提高乒乓球水平的关键!下面结合自身的经验,谈一谈练好发球的要领。

掌握摩擦的感觉

理解和掌握摩擦,是练好发球的第一要领,因为没有摩擦,就没有旋转和弧线,所以摩擦是发球技术的关键与核心,想练好发球,必须首先理解和掌握摩擦的感觉。

找准击球点。

发球,主要是依靠手腕和身体的发力,而为了便于形成合力,无论你采取何种动作,发球时必须要找准击球点,一般来说,发球的击球点,要尽量靠近身体。

学会使用腕力

发球时,除了利用身体与手臂的合力之外,还要会用手腕做加力摩擦,球才会有比较强的旋转。反之,如果手腕发不上力,球的旋转和线路就很难控制!因此,学会用腕力加速,是发球的第三要点。

腰部有助力,重心要转换

发球时,除了手臂与手腕的动作之外,要及时加上转腰的动作,有了腰的助力,发出的球才会更转。球发出后。要及时做好身体重心的转换,以利于接下来的进攻和防守。

注意还原

完成发球后,身体必须快速还原到准备姿势,以利于及时转入进攻或防守。发球,重心转换以及步法的调整,都是发球环节的组成部分之一,平时要多注意同步练习。

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