骨头损伤可以吃什么好得快（骨头受伤吃啥好得快）

可以选择蛋白质含量比较高的食物，比如肉、奶、蛋等食物当中蛋白含量高，吃了之后能够有助于骨折的愈合，因为骨折愈合需要较多的蛋白质成分。但是也不能进食过多，因为过多之后会导致胃肠负担加重，引起肠胀气以及便秘的情况，以及钙离子含量比较高的食物。