冬天1000米长跑前应该喝什么水（1000米跑步前喝什么）

跑前1小时喝点葡萄糖水，葡萄糖水会比红牛对跑步更有好处。因为跑步消耗身体内的能量，也就是碳水化合物，葡糖糖水能能提供身体可直接可利用的糖分，也就是碳水化合物，可以提高身体的运动机能，而红牛主要就是刺激神经系统，使人达到兴奋的目的，不能为人身体提供可利用的糖分。