晨跑前应不应该喝水(晨跑前喝水好还是不喝水)

晨跑前应不应该喝水(晨跑前喝水好还是不喝水)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-06 23:02:08

晨跑前应不应该喝水

不喝水。

如果是小于1小时的低强度慢跑,那就可以带一小瓶水出去跑步,或者你觉得不可以的话,可以吃一根香蕉再出门 跑步,当然,还是可以准备水的,且跑前喝多少水、跑前喝水还是跑中少量多次饮水、喝热水还是温水等,都结合自身情况判断。

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