心理学中的21天定律是什么(心理学著名十大定律)

心理学中的21天定律是什么(心理学著名十大定律)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 00:33:17

心理学中的21天定律是什么

心理学中的21天定律是在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段:

1、1-7天左右。

此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。

2、7-21天左右。

此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。

3、21-90天左右,此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。

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