心理学中的21天定律是在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段:
1、1-7天左右。
此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。
2、7-21天左右。
此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。
3、21-90天左右,此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。
心理学中的21天定律是在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段:
1、1-7天左右。
此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。
2、7-21天左右。
此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。
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