通过测量体脂率的数值来判断。
因为体脂率是评价身体脂肪水平的指标,通过身体脂肪、身体总重量和身体肌肉的比例计算得出,可以通过体脂秤、皮脂测量仪等设备进行测量。
当测量结果显示体脂率下降时,就可以判断自己的体脂下降了。
同时,可以关注身体的变化,如腰围和臀围的变化,以及镜子中的外观变化等,这些也可以作为判断体脂下降的参考。
通过测量体脂率的数值来判断。
因为体脂率是评价身体脂肪水平的指标,通过身体脂肪、身体总重量和身体肌肉的比例计算得出,可以通过体脂秤、皮脂测量仪等设备进行测量。
当测量结果显示体脂率下降时,就可以判断自己的体脂下降了。
同时,可以关注身体的变化,如腰围和臀围的变化,以及镜子中的外观变化等,这些也可以作为判断体脂下降的参考。
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