什么泡水喝有助于睡眠呢(促进睡眠用什么泡水喝)

什么泡水喝有助于睡眠呢(促进睡眠用什么泡水喝)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-06 08:34:10

什么泡水喝有助于睡眠呢

可以用薰衣草或茉莉花泡水。薰衣草泡水具有助眠安眠的功效。能帮助改善心肌能力、调节情绪、抑制抑郁,缓除身体的不适。茉莉花可帮助提神、舒解郁闷,安定情绪。茉莉花茶中含有的挥发油性物质,具有行气止痛的作用,能够缓解胸腹胀痛。还能够降血压,抗衰老,强心,延年益寿。

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