50岁每天喝250克牛奶可以补充蛋白质，同牛奶含多种营养物质，如钙，铁，辛，铜，锰等，还含多种维生素，50岁人向老年迈进，钙流多，骨质疏松，多喝奶可改善骨质疏松，但是空腹不益喝牛奶，空腹不吸收，白喝，配着主食更合理，胃肠不好尽量少喝牛奶，不易消化增加胃肠负担。供参考
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