太阳晒背正确方法（冬天太阳晒背的正确方法）

不要将晒背变成冻背,不要脱掉衣服站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。

2.

阳光不太烈时晒背,时间建议选择上午10-11点,下午4点的午后阳光最好,不要太长时间。

3.

晒背时间不宜过长,通常以20-40分钟左右为宜,晒得人感觉全身暖暖和和的即可。