怎么让腿变长还能长高（怎样长高并且让腿变长）

首先就是增强运动，平常多跑步，跳高，打篮球或者是跳绳。其次是要注意营养均衡，多吃蔬菜，多喝牛奶。

第三是平常劳逸结合，早睡早起，保持身体健康。这样的话，腿就会变长，还能长高。