先运动还是先洗澡（先洗澡后运动还是运动完洗澡）

运动后洗澡比较好。运动过程中会出汗，同时肌肉也会收缩或者舒张受力，运动后洗个热水澡，清洁身体的同时，还可以让肌肉放松，有利于肌肉恢复正常，所以运动后洗澡比较好。