自己做的火腿肠的热量（一根自制纯肉火腿肠的热量）

每100克火腿肠含热量大约200大卡左右。

火腿肠主要是由面粉和肉品混合一块之后加入盐粉制作而成。营养价值丰富，可以有效的增加饱腹感。其中含有的脂肪碳水化合物和蛋白质非常丰富，可以为日常的新陈代谢提供必需的能量。