中年人长期喝酸奶有什么好处与坏处吗(老年人长期喝酸奶的利弊)

中年人长期喝酸奶有什么好处与坏处吗(老年人长期喝酸奶的利弊)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 19:37:11

中年人长期喝酸奶有什么好处与坏处吗

好处:能够为机体补充优质的蛋白质,进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量,对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。

坏处:经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入,因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。

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