一天只吃800大卡会怎样（晚上吃了800大卡怎么补救）

每天摄入八百大卡会变瘦，成年人每天就算是不运动所需要的能量都会达到一千二百到一千五百大卡，每天只摄入八百大卡的话可能会影响到身体健康，一般想要控制摄入大卡减肥的控制在一千二百大卡久可以达到减肥的效了，在减肥的同时一定要注意营养。