不会变宽。
因为开肩只是一种训练肩部肌肉的动作,其作用主要是增强肩部肌肉力量和改善肩部线条,不会改变肩部骨骼结构。
肩膀是否宽大主要还是取决于个人的体型和骨骼结构。
如果想要更宽大的肩膀,可以进行一些增肌训练,如推举、哑铃飞鸟等。
但是要注意适度,不要过度训练导致肌肉拉伤或肩膀骨骼受损。
同时,保持合理的饮食和充足的睡眠也是健康增肌的重要因素。
不会变宽。
因为开肩只是一种训练肩部肌肉的动作,其作用主要是增强肩部肌肉力量和改善肩部线条,不会改变肩部骨骼结构。
肩膀是否宽大主要还是取决于个人的体型和骨骼结构。
如果想要更宽大的肩膀,可以进行一些增肌训练,如推举、哑铃飞鸟等。
但是要注意适度,不要过度训练导致肌肉拉伤或肩膀骨骼受损。
同时,保持合理的饮食和充足的睡眠也是健康增肌的重要因素。
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