65岁吃什么坚果好(经常吃南瓜子有什么好处吗)

65岁吃什么坚果好(经常吃南瓜子有什么好处吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-03 19:31:28

65岁吃什么坚果好

65岁吃杏仁、夏威夷果、碧根果、核桃等坚果较好。只要自身对坚果不过敏,可根据个人喜好进行选择,都相对较好。坚果中含有一定的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质,适当进食可以补充一定的营养及能量。

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