踢完足球 总感觉体力消耗很大 有什么方法能快速补充体能吗（踢足球前二十分钟特别累怎么办）

有一种快速恢复体力的方法叫做液氮治疗。现在很多领域的比赛如NBA和欧洲五大联赛等，都在大规模使用。喜欢用这种疗法的球星包括里贝里，贝尔等等。

液氮的温度是非常低的，在超低温中会减少身体的炎症反应，加快肌肉酸痛消退，促进伤病恢复，减少了身体的水肿。

当然，如果条件达不到液氮，也可以用冰水疗法，效果也很显著。但是要小心被冻伤，要在懂得使用方法和原理的前提下使用这样的方式对身体进行治疗。

希望我的回答对你能有帮助，谢谢。