腰有下方疼痛（腰正中下方疼痛）

有可能是腰椎的疾病，平时在日常生活当中，一定要避免腰部负重，尽量避免大幅度的使用腰部力量，建议平时不要睡太软的床，生活中一定要劳逸结合，保持舒适的姿势，不要站得太久，如果疼痛难忍的时候，一定要去医院做一下拍片检查，确诊病因及时治疗。