步频的提高 及训练方法有什么（步频提升的最佳方法）

短跑运动员非常重视步频的提高，他们的训练方法有30米小步跑，紧接着30米冲刺跑。有30米后蹬跑，紧接着30米冲刺跑，有30米跨步跑，紧接着30米冲刺跑等，这些都是能使步频提高的训练方法。