100克洋葱含糖多少克（洋葱的含糖比例是多少）

每100g洋葱中，含糖量一般不超过5g。如果吃洋葱血糖不降反还会升高，一定要从其他方面找原因，例如是否是摄入太多的主食或者食用油等。其次，应该注意多运动，多做一些有氧运动，勤加锻炼。

再次，要有空腹期，不能一直摄食，糖尿病患者容易有饥饿感，这时不可一直进餐，否则会导致血糖持续升高。