控制情绪的方法（控制情绪的方法和技巧）

步骤/方式1

控制情绪方法一：多听轻松愉快的音乐，能够有效调节和控制情绪。

步骤/方式2

控制情绪方法二：加强适量的运动，对于情绪的调节也有很好的作用。

步骤/方式3

控制情绪方法三：可以练习瑜伽冥想，听过静心的方式，达到良好的情绪控制。