为了维持身材，他们吃的很清淡。对于普通人来说，一日三餐只吃水煮青菜，身体就会变得轻飘飘的，感觉没有什么力气。明星的工作量那么大，又只吃水煮青菜，为什么他们不会出现营养不良的现象了。其实，这是因为他们减肥的方式很合理，并不是只靠吃水煮青菜来减肥。
1、合理规划时间。很多明星，只有在工作的时候才会注意保持身材，所以他们并不是完全只吃水煮青菜。对于明星而言，在休假的时候，他们可以正常饮食，甚至还能吃一些高热量的食物。明星的工作都是有计划的，所以他们很清楚什么时候该保持身材，什么时候可以放松一下。合理的规划减肥时间，就不会让他们营养不良了。
2、搭配其它营养。很多明星并不是只靠吃水煮青菜来减肥的，专业的减肥医生也不会建议我们只吃水煮青菜。通常情况下，他们会搭配鸡胸肉、蛋类等食物，这样就不会造成营养不良了。明星在减肥的时候还会吃保健品和营养品，这些保健品、营养品可以为他们提供人体所需的维生素等物质。所以即使不吃大荤，他们的营养也是足够的。
3、加强锻炼。明星所谓的少吃、忌口是指不吃高热量的食物，比如猪肉和奶茶。适当的饮食，并不会使他们变胖，所以他们不会只吃水煮青菜。大部分的明星，会通过锻炼来达到减肥的目的。我们都知道，锻炼可以增强我们的体质，让我们变得更健康。并且正确的锻炼方式，不会给我们的身体造成负担。
所以通过锻炼来减肥，不仅不会让明星营养不良，反而能使他们看上去更加的健康、有精神。
