双杠臂屈伸每天100个一年后的变化（每天100个双杠臂屈伸一个月变化）

双杠臂屈伸如果是每天能达到100个，一年后你的上肢肱二头肌同时还有肩部肌肉，尤其是胸大肌肉群将会有很大的变化的，会变的特别粗壮发达。