正步腿抖原因:
一、基本功差,腿的力量不足。
解决办法:业余时间多练站立,尤其要练站墙根,腿有力量自然就不抖了。
二、训练少,动作不熟练。
正步行进是队列训练中难度较大的科目 ,只有加强训练,牢固掌握动作要领,才能应用自如。可以分解练习:先练摆臂,再练腿,进而练腿臂结合;先练一步两动,再练一步一动,进而练连贯动作。循序渐进,逐步提高,腿就不抖了。
三、缺乏走正步的技巧。走正步时,身体要随着音乐节奏往上抜,减轻体重下踏的压力;两腿要注意往里合,把重心集中在裆部,脚尖不要往外撇,使力在中间平衡。
正步腿抖原因:
一、基本功差,腿的力量不足。
解决办法:业余时间多练站立,尤其要练站墙根,腿有力量自然就不抖了。
二、训练少,动作不熟练。
正步行进是队列训练中难度较大的科目 ,只有加强训练,牢固掌握动作要领,才能应用自如。可以分解练习:先练摆臂,再练腿,进而练腿臂结合;先练一步两动,再练一步一动,进而练连贯动作。循序渐进,逐步提高,腿就不抖了。
三、缺乏走正步的技巧。走正步时,身体要随着音乐节奏往上抜,减轻体重下踏的压力;两腿要注意往里合,把重心集中在裆部,脚尖不要往外撇,使力在中间平衡。
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