如果不使用化妆品,就要从平时日常生活入手。
1、首先做好防晒。
不涂防晒霜的话,一定要做好硬防晒,比如帽子、口罩、冰袖等,在室内的时候,也要尽量拉上窗帘。使皮肤尽可能少的接触到紫外线,平时也尽可能的少晒太阳。
2、少吃甜食。
甜食、饮料等会与皮肤发生糖化反应,会导致皮肤暗沉,没有光泽,长期吃甜食,更容易长皱纹,使皮肤老化速度加快。平时日常生活中,尽量少吃甜食,可以让皮肤看起来有光泽、透亮。
3、多吃含维C、维E的水果蔬菜。
维C可以美白,维E具有抗氧化的作用,平时多吃含维生素的水果蔬菜,对皮肤非常好。
4、不要熬夜
熬夜会加速皮肤衰老,长期熬夜,皮肤也会暗沉、没有光泽,即使你皮肤再白,没有光泽的皮肤看起来也没有活力,所以一定要早睡。
5、多加锻炼。
锻炼会加速身体新陈代谢,加速血液循环,促进身体、皮肤排毒,坚持锻炼,就会发现皮肤越来越好了~
6、饮食清淡
平时不要吃太过油腻,口味重的食物,饮食以清淡为主。
坚持做好这些,不仅会美白,皮肤也会越来越好的~