怎样快速下一字马横叉（新手怎样拉出来横叉一字马）

可以考虑买一个劈叉机器，可以把你双腿打开。每天多练练，坐在劈叉机器里面，在双腿能打开的最大幅度姿势里面坐几分钟，很快就可以完全打开了。