吃桑葚干的好处和坏处(桑葚干一天吃几粒最好)

吃桑葚干的好处和坏处(桑葚干一天吃几粒最好)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 07:39:03

吃桑葚干的好处和坏处

好处是补充营养,桑葚干是一种药食同源的食物,营养价值比较高,其中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素B族以及多种矿物质,常吃桑葚干可以补充身体的营养

坏处:桑葚干糖分多,吃多了容易升糖长胖

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